Description
Pratique
Dans un premier temps, pratiquez en assise méditative avec des mouvements de bras. Avec le son “HA” les bras sont horizontalement déployés, avec le son “RÈ ou RI” ON accompagne les bras vers le ciel et SUR LE SON “OM” les mains SE joingnent et redescendent vers le coeur. Dans un deuxième temps les gestes devenus encombrants sont abandonnés et la voix se pose en murmurant le mantra au rythme de HA RE OM. Puis Il est conseiller de rester dans le silence, les yeux fermés sans attente particulière. Laisser faire et lâcher toute attente d’obtenir quoique ce soit, en renonçant aux fruits de la pratique les plus belles choses peuvent advenir.
